家庭照顧者壓力自我檢測量表

隨著人口老化、少子化社會趨勢，家庭已無力獨自負擔生活缺乏自理能力家人的長期照顧責任，長期照顧變成家庭的「新風險」。

B.我是家庭照顧者嗎？
可依據照顧五階段來評估自己屬於哪一階段的照顧者：

1. 預備照顧者：長輩尚未失去生活自理能力，但體力逐漸衰弱，或身體狀況不佳，已有頻繁進出醫院徵兆。

2. 新手照顧者：照顧資歷0-6個月，最大問題是尋找長照資源、照顧知識與技巧不足。

3. 在職照顧者：一邊工作一邊照顧家人。

4. 資深照顧者：照顧期達3年以上，長期負擔照顧責任，身體狀況亮紅燈；累積過多的身心壓力，是照顧悲劇的好發族群。

5. 畢業照顧者：結束照顧工作，被照顧者已離世，可能有無法走出悲傷與再就業困難的挑戰。

您可透過檢測，將14項分數加起來的總分：
若您在14分以下，恭喜您調適得很好，請繼續保持下去；
若您在14分以上，您已經開始出現一些壓力，建議您利用服務來減輕照顧壓力；
若您在26分以上，表示您目前承受相當沉重的負擔，強烈建議您立即尋求協助，以確保您及受照顧者都能有良好的生活品質。

家庭照顧者服務聯繫電話：0836-22095#8837劉社工、8839洪社工